Psikolojik Danışmanlık
Yetişkinlerle Psikolojik Danışmanlık
Kaygı, stres, duygu düzenleme, özgüven, erteleme, kişilerarası ilişkiler ve yaşam değişiklikleri gibi alanların birlikte ele alındığı bireysel görüşmeler.
Yetişkinlerle yürüttüğüm görüşmelerde, yaşanan güçlükleri yalnızca ortadan kaldırılması gereken sorunlar olarak değil; düşünceler, duygular, davranışlar ve yaşam deneyimleriyle birlikte anlaşılması gereken bir bütünün parçası olarak ele alıyorum. Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi temelli yaklaşımlardan yararlanıyorum.
Bu başlıkta sık çalıştığımız konular
- Kaygı ve endişeyle baş etme
- Stres ve yaşamın getirdiği zorlanmalar
- Özgüven ve özdeğer
- Duygu düzenleme
- Erteleme ve motivasyon güçlükleri
- Kişilerarası ilişkiler
- Yaşam değişiklikleri ve uyum süreçleri
Süreçten ne bekleyebilirsiniz?
- Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağın birlikte incelenmesi
- İhtiyaç ve hedefler doğrultusunda yapılandırılan bir süreç
- Günlük yaşamda kullanılabilecek baş etme yolları
Süreç
Süreç nasıl işliyor?
Danışmanlık belirsiz bir yolculuk değildir. Baştan sona ne yaşayacağınızı bilmeniz, sürecin en önemli parçalarından biridir.
- 01
Ön Görüşme
45 – 50 dkTanışma görüşmesidir. Sizi buraya getiren konuyu, ailenin işleyişini ve beklentilerinizi dinlerim.
- Çocuk ve ergen danışmanlığında ilk görüşme genellikle yalnızca ebeveynlerle yapılır
- Gizlilik ilkesi ve çalışma çerçevesi baştan netleştirilir
- Sorularınızı sormanız için ayrılmış bir alandır
- 02
Değerlendirme
1 – 3 görüşmeGelişimsel öykü, aile dinamikleri ve mevcut zorluklar bütüncül biçimde değerlendirilir.
- Gelişim öyküsü ve aile geçmişi alınır
- Gerekli durumlarda yaşa uygun değerlendirme araçları kullanılır
- Aile onayıyla okul ve diğer uzmanlarla iş birliği planlanabilir
- 03
Danışmanlık Süreci
Haftalık görüşmelerBirlikte belirlediğimiz hedefler doğrultusunda düzenli görüşmelerle ilerleriz.
- Görüşmeler genellikle haftada bir, 45–50 dakikadır
- Çocuk görüşmelerine düzenli ebeveyn görüşmeleri eşlik eder
- Süre; ihtiyaca göre belirlenir, süreç boyunca birlikte gözden geçirilir
- 04
Takip ve Geri Bildirim
Süreç boyuncaKazanımların günlük hayata taşınması ve kalıcı olması için düzenli değerlendirme yapılır.
- Belirli aralıklarla ilerleme birlikte gözden geçirilir
- Süreç sonlandırıldıktan sonra takip görüşmeleri planlanabilir
- Evde ve okulda uygulanabilir öneriler paylaşılır
Diğer hizmetler
Emin olmasanız bile, konuşmakla başlayabiliriz
Doğru zamanı beklemek yerine bir ön görüşme yapmak çoğu zaman en kolay ilk adımdır. Karar her aşamada sizindir.